Er zijn een veel houdingen die je aan kunt nemen tijdens de bevalling. Tijdens de ontsluiting is het gunstig om veel te wisselen van houding. Warm water, dus onder de douche of in bad, werkt ontspannend. Zo kan je beter tegen de pijn van de weeën en zie je vaak dat de ontsluiting vlotter gaat. Hier kan je een korte film bekijken.
Wanneer het laatste deel van de bevalling is aangebroken, kun je in verschillende houdingen persen. Een houding waarin je rechtop zit/staat, is erg gunstig voor het persen. De zwaartekracht kan zo meehelpen, het is natuurlijker om zo te persen en de bloedtoevoer naar de baby is optimaal. Wij hebben allemaal een baarkruk bij ons, dus een bevalling waarbij je rechtop wilt persen is altijd mogelijk.
Natuurlijk kan je ook liggend in bed persen, of bijvoorbeeld op handen en knieën. Lees er hier meer over en probeer tijdens de bevalling verschillende houdingen uit!
